¿De dónde provienen los minerales para nutrir nuestro cuerpo?
Cuando se trata de mantener una dieta equilibrada y saludable, los minerales juegan un papel fundamental en el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo. Pero, ¿de dónde provienen exactamente estos minerales que necesitamos para mantenernos fuertes y saludables?
Antes de sumergirnos en la fuente de los minerales, es importante comprender su importancia. Los minerales son elementos esenciales que nuestro cuerpo necesita en cantidades adecuadas para llevar a cabo una variedad de funciones vitales, desde la formación de huesos y dientes hasta el mantenimiento del equilibrio de líquidos y la transmisión de impulsos nerviosos.
Gran parte de los minerales que consumimos provienen de la tierra misma en la que cultivamos nuestros alimentos. Los minerales esenciales como el calcio, el hierro, el potasio y el magnesio se encuentran naturalmente en el suelo y son absorbidos por las plantas a medida que crecen. Cuando consumimos frutas, verduras, granos enteros y otros alimentos de origen vegetal, obtenemos una gran parte de nuestros minerales esenciales de esta manera.
Además de la tierra, los océanos también son una importante fuente de minerales para nuestro cuerpo. El agua de mar contiene una amplia variedad de minerales, incluidos el yodo, el zinc, el sodio y el magnesio, entre otros. Los alimentos marinos como el pescado y el marisco son excelentes fuentes de minerales esenciales derivados del océano.
En algunos casos, puede ser difícil obtener todos los minerales que necesitamos solo a través de la dieta. Es ahí donde te puedes apoyar de Greens y de MultiVi. Estos productos están diseñados para proporcionar una dosis concentrada de minerales esenciales que pueden estar ausentes en la dieta diaria.
En resumen, los minerales esenciales que necesitamos para nutrir nuestro cuerpo provienen de una variedad de fuentes, desde la tierra que cultivamos hasta los océanos que exploramos. Al consumir una dieta equilibrada y variada, podemos obtener la mayoría de nuestros minerales esenciales de forma natural. Sin embargo, los suplementos también pueden ser útiles para complementar nuestra ingesta cuando sea necesario.
¡Así que adelante, aprovechemos al máximo las abundantes fuentes de minerales que nos ofrece nuestro planeta para mantenernos fuertes, saludables y llenos de vitalidad!
Referencias:
- National Institutes of Health. (2022). Dietary Supplements: What You Need to Know. Retrieved from https://www.nccih.nih.gov/health/dietary-supplements-what-you-need-to-know
- Harvard T.H. Chan School of Public Health. (2022). The Nutrition Source - Minerals. Retrieved from https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/micronutrients/minerals/
